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夏天來囉!基隆真的濕悶燥熱....
加上寶貝寧來家裏住三天，我就來個沙拉料理！
第一天 中午。
鮮蝦水果沙拉
食材：鮮蝦燙熟ˋ蘿蔓葉ˋ葡萄ˋ小番茄ˋ罐頭橘子肉ˋ小藍莓ˋ覆盆子ˋ松子ˋ洋蔥
做法：全部豁下去就對啦！
醬汁：和風芝麻淡醬
第一天 晚上。來點簡單低料理
新鮮山藥沙拉
食材：山藥 醬汁：堅魚淡醬油ˋ芥茉ˋ蔥花
松子蛋炒飯
食材：隔夜米飯ˋ蛋２顆ˋ松子ˋ蔥花
醬燒牛肉
食材：牛肉排ˋ蘿蔓葉ˋ松子
醬汁：韓式水梨烤肉醬
草莓奶酪
食材：草莓醬ˋ吉利丁ˋ牛奶ˋ覆盆子ˋ小藍莓ˋ薄荷葉
第二天 中午。
鮮蝦水果沙拉
食材：日本蟹肉ˋ蘿蔓葉ˋ西瓜丁ˋ小藍莓ˋ覆盆子ˋ松子ˋ洋蔥
醬汁：和風芝麻淡醬
還是來點肉，不然達令要暈倒了！
烤去骨牛小排
食材：去骨牛小排ˋ洋蔥ˋ青辣椒ˋ白芝麻
醬汁：干貝醬油ˋ糖ˋ酒
每週能有二ˋ三天輕食，真的會讓腸胃很舒服唷！
自己料理，隨便做做都好吃！而且要吃多少有多少咧！
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