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我在雨不停國....太陽公公出來騙人低>/////<

從8月做完月子就到處囔囔減肥計畫的我!從生完到現在減掉14公斤了,卻還有10公斤掛在肚子,

加上既然要減肥就乾脆連以前的"開心胖"也一起減掉!

所謂"開心胖"大概就從認識達令開始吧!每天下班就出去HAPPY的結果,就是一直心寬體胖啦!

做完月子後,我的減肥計畫就是嚴禁澱粉類食物,每天3餐(午餐、晚餐、宵夜),餐餐減半!

唉唷~別糾正我!怎麼還有宵夜是吧?!

四年前有去看過ㄧ家有名的減肥中醫,他說我工作關係生理時鐘其實已經跟別人不一樣了!

不能用一般朝九晚五上班族的生活習慣調理!

到中午11點起床-->13點午餐-->14點上班-->18點晚餐--->22點下班--->24點宵夜-->半夜4點入睡,

聽到宵夜就有罪惡感,但是我大多半夜4點才睡,晚餐我可以不吃,但宵夜不吃超難熬!

如果沒有宵夜這餐,我將從18點到隔日11點,將近17小時沒有進食,很餓吧!

懷孕期間沒有克制飲食,常常要吃完一個便當後再吃點心,現在就更要調整食量。

所以目前除了嚴禁澱粉質食物,還必須減量!下班後吃完宵夜2小時後,努力WiiFit一個半小時,

剛生產完還不能劇烈運動,但至少全身還是要伸展一下,每天消耗300卡路里也好!

改天再跟大家分享我的減肥計畫!等我瘦到可以得意洋洋時再PO文吧!

不然會被笑啦~~

然而.....這一天跟部門員工聚餐式開會破功啦!

原本該部門主管還約要吃火鍋,我ㄧ整個投反對票!

火鍋店不適合開會,湯湯水水的怎麼把開會資料拿出來?!開會一半,突然來句:老闆給我ㄧ盤鴨血!

哇咧~不是很怪嗎?再來火鍋簡直是減肥者的毒藥!

能開會必須要氣氛好,食盤乾淨桌面整齊的地方,因此選擇了西堤牛排。

沒有澱粉質、料理簡單新鮮、蔬菜多,

雖然減肥計畫今天暫停,但也不至於罪惡感太重!




吃太好了!明天要更節制一點,WiiFit多運動1小時,

現在最煩惱的是大腿和手臂最難瘦啦!產後黃金6個月可以恢復身材,我只剩4個月了!

給自己加油囉!

 

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只想停在這裡。

Jasmine 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • birdevil
  • 順其自然吧!
  • NONONONO~~
    我就是順其自然才會走樣的!

    Jasmine 於 2011/01/19 01:25 回覆

  • 章魚媽咪
  • 好ㄔㄛ
    加油
  • 西堤牛排有基本的水準!
    算是聚餐不敗的選擇~

    Jasmine 於 2011/01/19 01:25 回覆